Madu Untuk Diet

Madu Untuk Diet

Madu untuk diet madu vs gula manfaat madu untuk ibu hamil

lebah123 9/16/2015 Add Comment

Madu Untuk Diet

Madu yang kita kenal dengan rasa yang manis dan sejuta manfaat bagi kesehatan, kecantikan dan kebugaran tubuh kita. Madu mempunyai kandungan alami yang sangat baik bagi tubuh seperti antioksidan, vitamin C, vitamin B, anti-bakteri, da

Madu untuk diet

n lain sebagainya. Selain kandungan yang kaya manfaat tersebut madu ternyata menyimpan manfaat bagi tubuh kita dalam menurunkan berat badan kita.

Menurut Mike McInnes, pendiri diet madu, seperti dikutip dari laman Health Me Up, mengatakan bahwa atlet yang mengkonsumsi makanan tinggi fruktosa seperti madu diketahui dapat membakar lebih banyak lemak dalam tubuhnya serta juga membantu meningkatkan kadar staminanya. Madu bekerja sebagai bahan bakar untuk hati dan menghasilkan glukosa. Glukosa tersebut membuat kadar gula otak menjadi tinggi dan memaksanya melepaskan hormon pembakaran lemak.

Berikut ini adalah tips diet madu, bagi anda yang ingin menurunkan berat badan secara alami dan tanpa efek samping :

Madu untuk diet

Minum Lemon madu

Mike Mclnnes mengambarkan diet madu dalam bukunya yang berjudul The Honey Diet . beliau mengatakan bahwa mengkonsumsi air hangat dengan lemon ( jeruk nipis ) dan madu dapat membantu para ladies menurunkan berat badan . mengkonsumsi secara rutin minuman air hangat lemon dan madu ini selama seminggu dapat mengurangi berat badan sebanyak 3 pound atau setara dengan 1,4 Kilogram. Caranya adalah dengan mencampurkan air hangat yang diberi perasan lemon dan madu sebanyak dua sendok makan.

Ganti gula anda dengan madu

Hindari menggunakan gula sebagai pemanis dalam minuman atau makanan anda, karena kandungan gula kompleks pada gula merangsang tubuh untuk lebih lapar dari semestinya. Pada madu manis yang dihasilkan berasal dari gula sederhana yang bias langsung diserap tubuh tanpa proses.

Hindari mengkonsumsi Kentang

Update menu makan anda dengan mengganti atau menghindari kentang dalam list menu anda, karena kentang dapat meningkatkan kadar insulin pada tubuh anda.

Demikian tips singkat menggunakan madu untuk diet, semoga anda dapat tampil lebih langsing dan bugar.

Madu vs Gula, dimana perbedaannya?

Madu vs Gula, dimana perbedaannya?

madu asli madu dan gula madu sebagai pemanis madu vs gula pengganti gula

lebah123 9/10/2015 Add Comment

Madu Vs Gula. Apakah perbedaannya ?

Keduanya adalah pemanis yang mengandung glukosa dan fruktosa. Namun, untuk gula, dalam proses produksi, asam organik, protein, unsur nitrogen, enzim dan vitamin dalam tebu hancur, sedangkan maduadalah pemanis alami yang tidak mengalami proses pemanasan seperti gula meja. Madu juga memiliki antioksidan yang menguntungkan dan sifat antimikroba yang tidak ada pada dalam gula meja.

Ganti Gula anda Dengan Madu

Berikut adalah tiga fakta tentang kandungan gizi pada madu yang akan membuat Anda merasa perlu untuk mengkonsumsi madu:
 

1.  Satu sendok makan gula meja atau sukrosa mengandung 46 kalori, sedangkan satu sendok makan madu mengandung 64 kalori.

2.  Gula meja adalah sukrosa, yang terdiri dari dua molekul yang saling terikat. Ketika kita makan gula meja, tubuh kita harus menggunakan enzim untuk memisahkan molekul tersebut agar tubuh kita dapat menggunakan energi gula itu. Berbeda dengan madu. Lebah telah menambahkan enzim khusus pada nectar madu yang dapat membagi sukrosa menjadi glukosa dan fruktosa - dua gula sederhana yang dapat diserap langsung oleh tubuh kita sebagai energi.
 

3.  Tidak seperti madu, gula meja sedikit sekali kandungan mineral dan vitamin (karena itu sudah sering disebut kalori kosong), sehingga menggunakan nutrisi yang ada ditubuh untuk dimetabolisme ke dalam sistem. Ketika nutrisi ini semua habis, terjadi metabolisme tubuh atas kolesterol yang tidak diinginkan dan asam lemak terhambat, yang berdampak pada kolesterol tinggi dan menyebabkan obesitas akibat asam lemak yang lebih tinggi pada organ dan jaringan. Itu sebabnya tidak jarang untuk orang gemuk menderita kekurangan gizi dan masalah kesehatan lainnya yang terkait. 

Karena kelebihannya maka tidak ada alas an lagi bagi anda yang ingn menjaga kesehatan untuk menggati gula meja anda dengan madu. Walaupun madu memiliki rasa yang agak sedikit berbeda dengan gula meja. Semoga Bermanfaat :D